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Bei frostiger Kälte und Minustemperaturen auf zwei Rädern unterwegs – warum nicht? Auch im Winter bringt eine Tour mit dem Fahrrad viel Spaß und stärkt gleichzeitig das Immunsystem. Durch die Kalt-/Warmimpulse beim Radfahren entsteht dabei ein vergleichbarer Effekt wie bei einem Saunabesuch und die kalte frische Winterluft macht die Atemwege frei.

Besonders wichtig ist es, bei der Fahrt nicht zu sehr ins Schwitzen zu kommen und den Körper warm und trocken zu halten, da dies ansonsten leicht zur Auskühlung führen kann. Am besten set...

Regelmäßiger Sport und Bewegung an der frischen Luft halten Körper und Geist fit – keine Frage! Doch die frostigen Temperaturen und das trübe Nieselwetter sind für viele Sportmuffel eine willkommene Ausrede, um Laufschuhe und Trainingsklamotten erst einmal im Schrank zu lassen. Doch ...