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Ein Morgen im März: Der Wecker klingelt, die Frühlingssonne zeigt sich von ihrer besten Seite und die Vögel zwitschern... Doch gute Laune und Frühlingsgefühle wollen irgendwie nicht so richtig aufkommen: Wir fühlen uns wie gerädert, sind träge, haben vielleicht Kopfschmerzen und Schwindel – ein klarer Fall von Frühjahrsmüdigkeit. Schuld an dem weit verbreiteten Phänomen unter dem viele Menschen unterschiedlichen Alters leiden, ist eine hormonelle Umstellung des Körpers. 

Laut Medizinern benötigt der menschliche Organismus etwa...