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Eine der gesündesten und dabei „sanftesten“ Ausdauersportarten, das Nordic Walking, also das sportliche Gehen mit zwei Stöcken, zählt mittlerweile zu den beliebtesten Fortbewegungsmethoden der Deutschen. Das aus Skandinavien stammende Nordic Walking entstand ursprünglich als Trainingsmethode für Wintersportler, die sich auch im Sommer, ohne Schnee fit halten wollten. Besonders für Einsteiger ist diese Sportart geeignet, da man sein individuelles Tempo selbst bestimmen und dem persönlichen Fitnesslevel flexibel anpassen kann. 

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Jeder weiß, dass es wichtig ist, ausreichend zu trinken, um leistungsfähig zu bleiben und Körper und Geist „auf Touren“ zu halten – täglich eineinhalb bis zwei Liter Wasser sollten es für einen Erwachsenen schon sein. Besonders Sportler, ältere Menschen und alle, die bei den heißen S...

Wenn das Barometer im Frühjahr wieder steigt und das Klima langsam milder wird, beginnt für Mensch und Tier die alljährliche Zeckensaison und damit die Angst, von den lästigen kleinen Blutsaugern gebissen zu werden. Die winzigen Krabbeltiere bleiben meist für einige Zeit unentdeckt u...