Einfach mal ausspannen, zurücklehnen und durchatmen... Lassen Sie doch einfach mal alles stehen und liegen, vergessen Sie Ihren Laptop und die Bügelwäsche, schalten Sie Ihr Smartphone aus und nehmen Sie sich eine entspannte Auszeit vom Alltag – ganz egal, ob zuhause in der Hängematte bei sanfter Musik, einer Tasse Tee und Kerzenschein oder bei einem spontanen Wellnesstrip mit Pool, Massagen und Yogakursen...
Eine ausgedehnte „Me-time“, also Zeit, die ganz allein nur Ihnen gehört, ist das beste Mittel, um die Stimmung zu heben und die Gedanken zu ordnen. Herbstblues, Kälteschock und Winterdepressionen streichen wir ab sofort aus unserem Wortschatz, denn mit unseren Tipps für Erholungs- und Wellnesssuchende lösen sich Stress und Müdigkeit garantiert sofort in Luft auf!
Was wirklich gegen das winterliche Stimmungstief hilft und wie Sie mit neuer Energie topfit und frisch erholt ins neue Jahr starten, verraten wir Ihnen hier:
SPA @ Home
Chillout in der Badewanne mit aromatischen, wohl duftenden Badezusätzen, Duftkerzen, entspannender Musik und schon befinden wir uns im Relax-Modus... Dazu: „Wellness aus der Kanne“ – denn eine tägliche Tee-Auszeit wirkt nicht nur entspannend auf Körper und Seele, sondern stärkt auch die körpereigenen Abwehrkräfte. Besonders für anfällige Schnupfennasen sind frisch aufgebrühte Tees ideal, um das Immunsystem auf natürliche Art und Weise wirkungsvoll anzukurbeln.
Frischer Energy-Kick
Auch ein ausgedehnter Waldspaziergang an der frischen Luft kann dabei helfen, sich fit zu halten und den Kopf frei zu bekommen. Schon ein 10-minütiger Spaziergang pro Tag kurbelt die Sauerstoffzufuhr, den Stoffwechsel und die Vitamin D-Produktion an – Dinge, die so wichtig für unser allgemeines Wohlbefinden sind. Aber auch Yoga oder Power-Pilates sorgen für innere Ausgeglichenheit und ein gutes Körpergefühl: Regemäßige Workouts können die Lymphbahnen stimulieren, die Reflexzonen aktivieren und Verspannungen auflösen.
Entspannungsurlaub für Körper, Geist & Seele
Mögen Sie es gemütlich und romantisch? Oder sind Sie eher der aktive Wellness-Typ? Lassen Sie sich von unserer ADAC Themenwelt „Events & Erlebnisse“ inspirieren und finden Sie in der Kategorie „Wellness & Lifestyle“ tolle Ausflugs- und Freizeitangebote für sich und Ihre Liebsten – je nach Vorliebe und individuellem Anspruch: Eine traditionelle Thai-Massage, eine Reflexzonentherapie oder auch ein ausgefallenes Event-Highlight der „anderen Art“, wie zum Beispiel Eisschwimmen, lassen Sie das nasskalte Wetter draußen vergessen. Tanken Sie neue Energie und erleben Sie Ruhe und unvergessliche Wohlfühlmomente, die jede schlechte Stimmung vertreiben.
